ALIMENTOS PARA PREVENIR EL CÁNCER
Por: Diego Requena - Una de las mejores manderas de prevenir el càncer, es atravès de la ingesta de alimentos. La falta de antioxidantes, es una de las caracterìsticas màs comunes en las personas que padecen esta terrible enfermedad.
¿Que alimentos consumir para prevenir el càncer?
Las vitaminas, los minerales y los granos contienen antioxidantes que nos ayudan a prevenir el càncer, neutralizandolo.
1.Vitaminas - Previene: el cancel de: Boca, bronquios, cervix, colon, esofago, estomago, mama, ovario, piel, pròstata y pulmòn alimentos: frutas, cìtricos, verduras,vegetales verdes, leguminosas, nueces, salvado y germen de trigo, lacteos, huevo, higado y pescados azules o grasos.
2. Minerales - Previene: el càncer de: colon, esòfago, estòmago, hìgado, mama, pròstata y pulmon
Alimentos: fritos cìtricos, vegetales verdes, ajo, cebolla, leguminosas, nueces, granos enteros, germen de trigo, soya, pescados y mariscos, aves, carnes bajas en grasa, làcteos, huevo e hìgado.
3. Licopeno - Previene: El càncer de: pulmon, pròstata, estomago, colon, recto, boca, piel, matriz, mamà, esòfago, faringe y pàncreas. Alimentos: tomate(entero, salsa, jugo), sandìa, toronja, chabacano, guayaba y papaya. Para obtener su beneficio debes consumirlo diariamente.
4. Betacaroteno - Previene: El càncer de pulmòn, estòmago, mama y ùtero. - alimentos: zanahoria, pimiento rojo, bròcoli, espinaca, col, melòn, chabacano, naranja, durazno, mandarina, haba, maìz y yema de huevo.
5. Acidos Grasos Omega 3 - Previene: càncer de: mama, cancer de prostata, colon y piel - Alimentos: pescados azules o grasos( atùn, salmòn, sardina, anguila, arenque, caballa, trucha, hipogloso y bacalao).
6. Soya - Previene: el càncer de : mama y pròstata. - Alimentos: frijol de soya, tofu, sopa miso, leche de soya, polvo de proteina de soya y yogurt de soya.
7. Fibra - Previene: El càncer de: colon y mama - alimentos: casi todas las frutas y verduras, granos enteros, salvado de trigo, leguminosas(habas, chìcharos, lentejas, etc.)
8. Ajo y Cebolla - Previene: el càncer de : estomago. - Alimentos: ajos, cebolletas, cabollinos y puerros.
fuente: www.medicinanaturalperuanacom
1 comentario
Cáncer -